Catalyseur: Vitamine D – ABC TV Science | Stop Bégaiement

Vitamine D petite

NARRATION:
Les rayons ultraviolets du soleil produisent la plus grande partie de la vitamine D dont votre corps a besoin. Mais c’est une arme à double tranchant: trop de soleil peut causer le cancer de la peau et trop peu peut entraîner une carence en vitamine D.

Sophie:
Nous avons passé nos étés essentiellement sur la plage, mais la vie est bien sûr différente maintenant, car nous avons dû éviter le soleil grâce aux mélanomes de John et je suppose que c’est ce qui a conduit à la carence en vitamine D.

Dr Norman Swan:
L’histoire de Sophie et John n’est pas unique, il y a beaucoup d’Australiens avec des taux de vitamine D qui semblent trop bas et qui ont d’énormes implications potentielles.

NARRATION::
Le médecin généraliste, le Dr Larry Light, teste régulièrement le taux de vitamine D de ses patients.

Dr Larry Light:
Vos niveaux de vitamine D….

NARRATION::
Et près de 80% de ses patients âgés de plus de 60 ans présentent un déficit en vitamine D.

Dr Larry Light:
Il est presque inhabituel de trouver une personne de plus de 60 ans avec un taux de vitamine D normal.

Dr Norman Swan:
L’approche du Dr Lights vis-à-vis de personnes comme Sophie et John pourrait bien être compensée par de faibles niveaux de vitamine D associés à un risque accru de cancer du colon, de schizophrénie, de diabète, de sclérose en plaques et de fractures des os, sans oublier les maladies cardiaques. Tout cela semble trop incroyable pour être vrai, mais est-ce vrai? Et tout cela pour quelque chose qui n’est même pas une vitamine.

NARRATION::
C’est en fait un messager chimique – une hormone. La vitamine D est produite dans votre peau lorsqu'elle est exposée aux rayons ultraviolets du soleil. Il passe ensuite par une série de processus chimiques dans le foie et les reins où il est converti en sa forme active – l’hormone, le calcitriol.

Prof. Rebecca Mason:
Maintenant, la chose la plus importante que fait le calcitriol est d’aider le corps à absorber le calcium et les phosphates de l’environnement. Particulièrement important pour la solidité des os et le bon fonctionnement des muscles. Ce que nous avons découvert cependant, c'est qu'il existe des protéines qui répondent à la vitamine D dans à peu près toutes les cellules du corps. Et la vitamine D a des effets sur la plupart des tissus du corps.

NARRATION::
Ces dernières années, une faible teneur en vitamine D a été associée au développement de maladies auto-immunes telles que le diabète de type 1… mais le Dr Jenny Gunton et ses collègues ont découvert un lien avec tous les types de diabète.

Dr Jenny Gunton:
Il semble que les personnes atteintes de diabète présentent davantage de risques de carence en vitamine D. La raison pour laquelle il couvre tous les types de diabète n’est pas clair, mais nous pensons qu’il joue un rôle important dans la fonction des cellules bêta. Ce sont les cellules qui produisent toute l’insuline pour votre corps. Les cellules bêta ne fonctionnent pas aussi bien si vous n’avez pas assez de vitamine D. Nous ne savons pas si vous pouvez utiliser la vitamine D pour traiter le diabète, mais c’est une question que nous commençons à examiner. Nous traitons certainement les personnes qui présentent un déficit en vitamine D et cela semble aider leur diabète.

NARRATION:
Le véritable test scientifique permettant de déterminer si la vitamine D est réellement bénéfique consiste à l'administrer à des essais cliniques. Une étude récente porte actuellement sur des essais portant sur 57 000 personnes prenant des suppléments de vitamine D. Ce qu'ils ont montré, c'est que la supplémentation était associée à une risque de mourir de n'importe quelle cause.

Dr Jenny Gunton:
Je pense que la carence en vitamine D est en train de devenir un problème de santé publique. Il devient incroyablement commun chez les personnes qui sont autrement en bonne santé.

Prof. Rebecca Mason:
Les groupes qui sont vraiment à risque sont les personnes plus âgées. Les gens qui ont la peau foncée. Les gens qui couvrent. Et quiconque est malade chronique.

Dr Jenny Gunton:
Les niveaux normaux de vitamine D sont un sujet controversé, mais il est très clair que si vos niveaux sont inférieurs à 25, il est très mauvais pour la densité de vos os et le risque accru d’ostéoporose et de fracture de vos os; jusqu'à 50, ce qui correspond au courant coupé normal, vous avez toujours des anomalies dans la manipulation du calcium dans le corps.

Dr Norman Swan:
Donc, si vous avez peu de vitamine D, quel est le meilleur moyen de la remplacer? La lumière du soleil est plutôt bonne: 90% de la vitamine D est produite par le soleil qui a un impact sur votre peau. Mais la lumière du soleil provoque également un cancer de la peau. Avons-nous vraiment besoin de plus de soleil?

NARRATION::
Rebecca Mason et son équipe ont fait des découvertes remarquables: obtenir votre taux de vitamine D du soleil peut être sans danger et peut également avoir un effet protecteur.

Prof. Rebecca Mason:
Ce que nous avons montré, c’est que les composés de vitamine D utilisés topiquement dans la peau humaine et chez les animaux réduisent les dommages de l’ADN induits par les rayons UV et que, chez les animaux, l’immuno-suppression et les cancers de la peau. Nous pensons que cela reflète une protection naturelle de la peau que la vitamine D vous apporte.

NARRATION::
Certains experts recommandent d'exposer 15% de votre corps au soleil tous les jours pendant six à huit minutes avant 11 heures ou après 15 heures. et doublez cette période en hiver, si vous habitez en Tasmanie ou si vous avez la peau foncée.

NARRATION::
Comment cela se passe-t-il avec la campagne Slip Slop Slap du Cancer Council?

Professeur Ian Olver:
Il est très important que le message de protection solaire pendant l’été reste et que le message de vitamine D puisse le compléter lorsque le soleil ne risque pas de vous brûler la peau.

NARRATION::
Cependant, il n'est pas pratique pour tout le monde de se mettre au soleil à une heure donnée de la journée…

John Biggs:
J'ai eu deux mélanomes et je fais de mon mieux pour me protéger du soleil.

NARRATION:
Donc, pour des gens comme John, les suppléments ont leur place. Mais quelle est la dose recommandée?

Prof. Rebecca Mason:
Les seuls suppléments qui sont généralement disponibles ici sont environ un millier d'unités internationales et la plupart d'entre elles sont sous forme de vitamine D3. Dans la même forme que nous faisons dans la peau. Si vous avez réellement des niveaux importants de carence en vitamine D. Ainsi, la plupart des gens recommandent maintenant une dose d'attaque d'au moins cinq comprimés par jour pendant quelques semaines, puis un millier d'unités par jour.

Dr Light:
Vos niveaux de vitamine D sont passés de 23 à 82 nanomoles par litre. Donc, en prenant ces capsules, je pense qu'il était environ quatre heures du soir a porté ses fruits

NARRATION:
Mais qu'en est-il du régime? Avec seulement 10% de la vitamine D dont votre corps a besoin provient des aliments, est-ce une source réaliste?

Dr Jenny Gunton:
Notre régime alimentaire ne contient pas assez de vitamine D, sauf dans la plupart des cas, parce que vous ne la prenez que de poisson gras ou d'huile de foie de morue et que je n'ai jamais eu d'huile de foie de morue, mais on me dit que son goût est ineffrayant. .

NARRATION:
Donc, si vous voulez juste la dose d'entretien de vitamine D, vous devez manger l'équivalent d'un grand filet de poisson gras, ou d'une cuillère à soupe d'huile de foie de morue savoureuse chaque jour.

Sophie:
Je vais prendre de la vitamine D toute ma vie, une capsule par jour, juste pour être sûr que mon niveau ne baisse pas et que je puisse continuer à vivre

Dr Norman Swan:
Alors, quels sont les principaux messages ici – bon nombre d’entre nous sont pauvres en vitamine D et nous ne le savons même pas, vous pouvez faire vérifier vos niveaux mais ils sont coûteux à faire, pour certains d’entre nous du soleil pendant quelques minutes de plus par jour, en particulier si nous faisons de l’exercice, ce sera une bonne chose, 15% de votre corps sera découvert, mais beaucoup de gens auront besoin de suppléments parfois à des doses assez importantes; c’est probablement une bonne idée de discuter. avec votre médecin d'abord.

  • Journaliste: Dr Norman Swan
  • Productrice: Ingrid Arnott
  • Chercheur: Dr Holly Trueman
  • Caméra: Ian Warburton
    Don Whitehurst
  • Son: Grant Roberts
    Graham Fettling
  • Éditeur: Andrew Barnes

Dr Jenny Gunton

j.gunton@garvan.org.au

Institut de recherche médicale Garvan

Prof Rebecca Mason

rebecca.mason@bosch.org.au

Institut Bosch, Université de Sydney

Société australienne et néo-zélandaise pour les os et les minéraux: prise de position sur la vitamine D

De Osteoporosis Australia: Résultats d'un forum sur la vitamine D et le calcium:

De Cancer Councils Australia: Risques et avantages de l'exposition au soleil:

Une faible teneur en vitamine D pose des problèmes aux patients gravement malades

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Comment arrêter son bégaiement ? Le programme est communiqué sur ce blog !



Le bégaiement peut découler d’un problème central ou d’une défaillance de l’un des organes du langage. Par exemple, il peut être dû à un excès de tonicité des groupes de muscles du larynx qui se crispent. Les sons ont du mal à se constituer au niveau des cordes vocales. Le problème peut aussi se situer un peu avant. Le bourrinage de la langue peut se plaquer contre le palais et se bloquer au moment même de la mise en place du mot. Les muscles qui entourent les lèvres peuvent aussi se contracter, le son bute comme contre un obstacle et les syllabes éclatent. Certains mots ont du mal à sortir et le rythme de la parole est alors perturbé, c’est le bégaiement.
Des professionnels médicaux (appelés les phoniatres ) et paramédicaux ( orthophonistes en France, logopédistes en Suisse, logopèdes en Belgique ) sont habilités à traiter le bégaiement, certains s’étant formés plus particulièrement à ce trouble. Ils sont soumis à des lois régissant leur métier ( devoir d’information, de formation, secret professionnel, etc. ) qui garantissent aux patients une qualité de soins – les soins étant en partie ou entièrement pris en charge par les divers systèmes de santé.
Le bégaiement est plus qu’un trouble de la parole, il relève d’un phénomène complexe impliquant beaucoup plus que la simple répétition des sons et le prolongement des syllabes, qui affecte toute l’individu dans sa parole, sa communication et son comportement. On dit que le bégaiement se compare à un iceberg, et que les troubles de la parole ne peuvent être que la partie qui en émerge. Les problèmes de la communication et du comportement ne sont pas perceptibles pour ceux qui ne bégayent pas, cependant interagit en liaison serrée avec le trouble de la parole. Le bégaiement commence en général dans la petite enfance, entre deux et cinq ans chez l’enfant qui a récupéré d’un système de parole plus fragile. C’est plus fort que lui, mais le bègue essaiera d’éviter le contact visuel avec ses interlocuteurs. L’embarras qu’il attise dans les yeux de l’autre lui est trop difficile à voir. Sa respiration irrégulière le trahit souvent, il tente même de parler avec très peu d’air dans les poumons. souvent, le bègue permet d’éviter de bégayer en se taisant !

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