Catalyseur: l'exercice, c'est la médecine – ABC TV Science | Soigner Bégaiement

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Il convient de noter que tous les professionnels de la santé figurant dans ce segment sont des physiologistes de l'exercice agréés (AEP). Les PEA sont des professionnels paramédicaux diplômés de 4 ans titulaires d'un diplôme universitaire et spécialisés dans les services de thérapie par l'exercice et dans le style de vie pour les personnes atteintes de maladies chroniques, de blessures et d'invalidités. Il existe plus de 2 600 physiologistes de l'exercice agréés (AEP) à l'échelle nationale – dont beaucoup travaillent en pratique privée. Vous pouvez localiser un AEP dans votre région en allant dans le répertoire de recherche "Trouver un physiologiste de l'exercice" à l'adresse www.essa.org.au. Si vous avez un problème de santé, veuillez consulter votre AEP ou votre médecin avant de vous lancer dans un programme d'exercices.

La version originale de cette histoire contenait une erreur en ce qui concerne le pourcentage d'exercice de prescription des consultations du médecin généraliste dans le cadre de leurs consultations. Ça a désormais été corrigé.

NARRATION
Wayne en est à ses dernières semaines de chimiothérapie pour le cancer de l'intestin.

Pr clinique David Goldstein
La chimiothérapie telle que nous l’utilisons aujourd’hui est en réalité un médicament administré aux doses les plus élevées que, par expérience et par des tests, les gens peuvent tolérer.

NARRATION
Pour lutter contre les effets secondaires graves du traitement, Wayne prend toute une gamme de médicaments. Mais ils ont un effet limité.

Wayne Bell
Après le début de la chimiothérapie, toute mon énergie avait disparu. Je me levais et m'allongeais sur le canapé pour regarder des films et lire, et je n'avais vraiment pas d'énergie. Et cela a duré des semaines.

NARRATION
Mais l'oncologue de Wayne a prescrit un autre traitement, gagnant rapidement la reconnaissance des cancérologues. Il peut lutter contre la fatigue et les nausées de Wayne, réduire le risque de développer des maladies secondaires et réduire considérablement les chances de réapparition de la tumeur.

Wayne Bell
Je me sens maintenant beaucoup mieux que lors de la première partie de la chimiothérapie. Je sens vraiment que je me débrouille beaucoup mieux.

Anja Taylor
Il peut traiter les dix principales maladies chroniques en Australie. Pourtant, ce qui est extraordinaire, c'est que moins de 2% des consultations du généraliste en font mention. Vous pensez peut-être que c'est un nouveau médicament miracle, mais ce n'est pas le cas.

NARRATION
C'est de l'exercice. Nous savons tous que l'exercice est bon pour nous. Cela nous permet de nous sentir mieux, d'avoir l'air plus beau et de mieux fonctionner.

Anja Taylor
Il a fallu toute mon énergie pour me lever à six heures du matin et aller à l'entraînement. Et regardons les choses en face,
la plupart d'entre nous ne le faisons que lorsque nous nous sentons en bonne santé ou motivés. Comment HommeY a-t-il de l'exercice quand tu es malade? Je sais que non.

NARRATION
Wayne non plus. Traditionnellement, on recommandait aux patients en chimiothérapie comme Wayne d'éviter toute activité physique.

Wayne Bell
Je suis entré dans la clinique du mode de vie et j'ai vu des poids là-bas et je me suis dit: "Oh non, je ne peux même pas les regarder." Mais eux, ils m'ont fait faire des exercices très légers – juste marcher. Et je ne pouvais pas croire le retournement. En quelques jours, je me sentais beaucoup mieux.

NARRATION
La clinique de mode de vie n'est pas un gymnase ordinaire. Ici, chaque client est un patient traité pour un problème de santé grave.

Entraîneur
Ça y est, tout le chemin du retour…

NARRATION
Le directeur, Chris Tzar, participe à une campagne mondiale visant à amener les médecins à considérer l'exercice comme un médicament.

Chris Tzar
Aucun médicament ne peut traiter une gamme d'affections chroniques comme l'exercice. Nous avons beaucoup de médecins qui, si vous préférez, sont naïfs en thérapie par l'exercice, ils ne sont pas familiarisés avec le rôle de l'exercice dans une maladie chronique donnée, avec les mécanismes qui le sous-tendent et avec quel impact cela a-t-il également.

NARRATION
L'impact peut être énorme. Prenez Margaret. Un diabète de haut niveau a été diagnostiqué à l'âge de soixante-quatorze ans. Les médicaments standard n'amélioraient pas énormément sa glycémie.

Margaret
Après quatre ans, vous savez, je n’ai pas fait le compte à rebours.

NARRATION
Avec rien à perdre, Margaret s'est tournée vers l'exercice. Elle pompe du fer trois fois par semaine.

Anja Taylor
Pourquoi l'entraînement en force?

Chris Tzar
La musculation est une activité anaérobie. Cela nécessite des contractions musculaires et c'est une forme d'activité qui aide à traiter le diabète, et principalement la résistance à l'insuline, pour essayer de faire baisser la glycémie.

NARRATION
Et cela a très bien fonctionné. En dix-huit mois à peine, l'exercice a réussi ce que les médicaments n'ont pas réussi à faire: les taux de glycémie de Margaret se situent maintenant dans les limites de la normale.

Anja Taylor
Ainsi, Margaret est passée d'un diabétique de haut niveau à une non-diabétique, essentiellement, à l'âge de quatre-vingts ans.

Chris Tzar
Essentiellement, oui.

Anja Taylor
C'est incroyable.

Chris Tzar
C’est le cas, et cela montre l’impact que peut avoir l’exercice si vous le faites de manière routinière et progressive, et vous pouvez vous y engager à long terme. Nous constatons qu'il existe une relation dose-réponse. Il existe donc un type particulier d'exercice, effectué à une fréquence donnée, qui présente des avantages significatifs pour une condition donnée.

NARRATION
L’exercice fonctionne dans différentes conditions de multiples façons. Il modifie l'expression des gènes, modifie les réponses hormonales, encourage la naissance de nouvelles cellules cérébrales, réduit les niveaux de graisse, diminue l'inflammation… la liste est interminable.

Chris Tzar
Vous ne faites pas seulement de l'exercice physique pour traiter votre diabète de type 2, vous contribuez également à améliorer votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et à lutter contre la dépression et d'autres symptômes. Parce que Hommey les patients ne présentent pas qu'un seul trouble, c'est l'unicité de l'activité physique et de l'exercice.

Instructeur
Vous allez bien là-bas? Ok, juste dix secondes de plus.

NARRATION
Bien que les effets de l'exercice sur certaines conditions, telles que le diabète, l'ostéoporose et la dépression, soient bien connus, les preuves de ses nombreux avantages pour les patients cancéreux continuent à faire leur chemin. Ces hommes ont un cancer de la prostate. Le cancer se développe en présence de testostérone, le traitement implique donc la suppression de cette hormone.

Assoc Prof Daniel Galvao
En retirant la testostérone, il y a un certain nombre d'effets secondaires, par exemple la perte de muscle, la perte d'os. Hum, altération du fonctionnement physique et de l'équilibre.

NARRATION
Les patients prenant des suppresseurs de testostérone perdent normalement plus de 4% de leur densité osseuse chaque année. Cet essai examine si un exercice ciblé peut prévenir cette perte.

Assoc Prof Daniel Galvao
Nous avons montré dans des études précédentes que l'exercice est un rôle important pour inverser la perte de muscle. Maintenant, nous allons encore plus loin: nous combinons l'entraînement contre résistance avec une activité de charge à fort impact, ce qui est très probablement bénéfique pour les conséquences sur les os.

NARRATION
Sauter n'est pas une activité normale pour ces hommes. Chaque fois qu'ils atterrissent, leur squelette vibre et prend de la charge. Au fil du temps, cela entraîne des modifications bénéfiques des os.

Anja Taylor
Donc, cette personne est au procès depuis six mois?

Assoc Prof Daniel Galvao
Donc, ce que nous pouvons voir ici, ce sujet particulier préserve les os au fil du temps, ce qui est un résultat fantastique.

Anja Taylor
Donc ça veut dire qu'il n'a rien perdu du tout?

Assoc Prof Daniel Galvao
Exactement.

Instructeur
Difficile, n'est ce pas?

Homme
Oh, je pense.

Instructeur
Essayez de récupérer votre solde.

NARRATION
Les exercices d'équilibre entraînent moins de chutes et moins de fractures.

Instructeur
Si vous regardez la barre grise là-bas

Homme
Oh, je vois, oui.

Instructeur
c'est la moyenne pour quelqu'un de votre âge. Et vous êtes bien au-dessus de ça.

NARRATION
La forme cardiovasculaire réduit les autres facteurs de risque. Mais le meilleur de tous, l'exercice peut même vaincre le cancer lui-même. Des études épidémiologiques de grande ampleur suggèrent qu'une bonne quantité d'exercice physique peut entraîner une baisse de la mortalité d'environ 50 à 60% pour un certain nombre de cancers.

Pr clinique David Goldstein
L'exercice est le seul traitement que je connaisse qui puisse atteindre ce type de résultat sans aucun inconvénient. Et dans un sens, c'est une redécouverte de quelque chose qui a toujours été bénéfique.

Wayne Bell
L'idée que l'exercice empêche la tumeur de revenir, me donne envie de faire plus d'exercice, et tout ce que je peux faire pour empêcher cette tumeur de revenir est formidable.

Assoc Prof Daniel Galvao
Cela signifie que les patients ont prolongé leur vie, en termes de temps. C'est donc un résultat fantastique, c'est très excitant pour ce domaine.

NARRATION
Pour encourager davantage de médecins à prescrire des exercices, la clinique de mode de vie a mis au point un questionnaire spécial à l’intention des patients. Attendez-vous à ce que vos niveaux d'activité physique soient surveillés lors de l'un de vos prochains examens.

Anja Taylor
Curieusement, les résultats de mon questionnaire me disent que je dois faire plus d’exercice. Mais l’avantage, c’est que, au moins, je travaillerai sur la prévention plutôt que sur la guérison.

  • Journaliste: Anja Taylor
  • Producteur: Anja Taylor
  • Chercheur: Anja Taylor / Roslyn Lawrence
  • Caméra: Julian Robins
    David Collins
    David Chia
  • Son: Stephen Ravich
    Gary Carr
    Grant Roberts
  • Éditeur: Andrew Glover

Pr clinique David Goldstein

Oncologue médical, Hôpital Prince of Wales, Sydney.

Chris Tzar

Réalisateur,
Clinique de mode de vie, UNSW, Sydney.

Assoc Prof Daniel Galvo

Directeur, Institut de santé et de bien-être, Université Edith Cowan, WA.

L'exercice est un médicament contre le cancer

L'exercice est Médecine Australie

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Comment combattre son bégaiement ? La technique est expliqué sur ce blog !



Selon l’âge et la durée du bégaiement, différentes approches sont proposées : programmes Lidcombe, PCI ( Parent Child Intervention )… Dans un premier temps, l’orthophoniste travaille avec la famille sur les éléments susceptibles de vous aider dans le bégaiement. Il suffit parfois de proposer plus de temps à l’enfant pour que tout glisse dans l’ordre. Si les troubles durent, un suivi annuel ( chaque semaine ) est nécessaire. Le travail est alors centré sur l’étude de la parole, sur le contrôle de sa vitesse et de la facilité. On lui apprend aussi à dédramatiser. n
Les thérapies traitent les aspects physiques, fonctionnels et émotionnels du bégaiement. Chacun fait l’objet d’un travail spécifique qui a des répercussions dans les autres domaines. Les critères physiques La première demande concerne le plus souvent les incidents de parole. Les différentes composantes de la parole sontnabordées à travers des exercices de ralentissement du débit, de fluence, de respiration, de voix…nL’aspect moteur est traité de manière plus globale avec la pratique de la relaxation. nles aspects fonctionnelsnLe bégaiement se manifestant dans la relation aux partenaires, cet aspect s’étale sur la majorité de la thérapie. nSont abordés les dysfonctionnements comportementaux et cognitifs sous-jacents au trouble. Si les techniques utilisées peuvent être différente selon les thérapeutes, l’objectif reste toujours la restauration de la relation aux autres. Les critères émotionnels. L’impact des facteurs émotionnels représente également une part importante de la thérapie ( gestion du tension, pense de soi… ). n
Depuis les années 1930, la géolocalisation a étayé le fondement héréditaire du bégaiement. Des analyses familiales ont constamment montré que les personnes qui bégaient ont plus souvent que les témoins des parents qui rapportent aussi des antécédents de bégaiement. Une révision neuve de 28 études a estimé que 30 à 60 % des personnes qui bégaient présentent des antécédents familiaux positifs comparativement à moins de 10 % des témoins. Des études scientifiques sur des jumeaux ont corroboré ces observations. par ailleurs, les proches de sexe masculin montrent un risque substantiellement plus cher que les proches de sexe effeminé. Le rétablissement et la persistance semblent être des affections héréditaires distinctes.

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