Signes avant-coureurs d'une mauvaise circulation sanguine faciles à ignorer | Corriger Bégaiement

Si vous avez souvent les pieds et les mains froids avec des picotements, il est possible que vous présentiez des signes de mauvaise circulation sanguine. Si le flux sanguin dans votre corps est réduit pour une raison quelconque, vous pouvez également souffrir d'autres complications de santé. Par exemple, il est connu qu'une mauvaise circulation sanguine peut provoquer des vertiges, de la fatigue, la perte des cheveux et même des troubles digestifs.

Souffrir d'une mauvaise circulation sanguine dans votre corps est généralement le symptôme d'un autre problème de santé sous-jacent. Si vous êtes diabétique, si vous faites de l'embonpoint, si vous faites de l'hypertension artérielle ou si vous fumez, vous présentez un risque accru de complications liées à une mauvaise circulation sanguine. En effet, ces conditions entraînent un rétrécissement des artères, ce qui limite le flux sanguin.

Dans cet article, vous apprendrez à identifier les différents signes d'une mauvaise circulation sanguine et les causes d'une mauvaise circulation sanguine dans votre corps. Tout d’abord, regardons ce qu’est exactement la basse circulation sanguine et ses dangers.

Les dangers d'une mauvaise circulation

Votre cœur est situé sous votre cage thoracique et est responsable du pompage de sang riche en oxygène dans votre corps. Selon le Dr James Beckerman sur WebMD, environ 5 ou 6 litres de sang circulent dans votre système vasculaire. Parce que le sang nourrit les tissus et les organes vitaux de votre corps, toute réduction de la circulation sanguine entraîne une altération des fonctions corporelles.1

Par conséquent, une bonne circulation du sang dans le corps est essentielle pour rester en bonne santé et en forme.

Qu'est-ce qu'une mauvaise circulation sanguine?

Une mauvaise circulation sanguine signifie que certaines parties du corps, en particulier vos mains et vos pieds, reçoivent une quantité de sang insuffisante. Une fois que le sang atteint vos jambes et vos pieds, votre cœur doit pomper fort pour le repousser «en amont» vers le cœur et les poumons.

L'accumulation de plaques dans les artères et d'autres facteurs peuvent ralentir la circulation sanguine et rendre plus difficile l'obtention de suffisamment de sang pour les jambes, les bras, le cœur et d'autres zones importantes du corps. Le tabagisme, la grossesse, les troubles de l'alimentation et la prise de poids peuvent tous limiter la quantité de sang qui coule dans vos veines.

Bien qu'une mauvaise circulation sanguine affecte de nombreuses personnes âgées, elle peut entraîner des complications chez les personnes de tout âge. Il est important de toujours rechercher des moyens d'améliorer la circulation sanguine afin de prévenir les dommages sérieux au cerveau, au cœur, au foie et aux membres.

Signes de mauvaise circulation sanguine

Les signes d'une mauvaise circulation sanguine peuvent ne pas être immédiatement évidents, mais les résultats peuvent être graves. Si les tissus et les organes vitaux du corps ne reçoivent pas un approvisionnement suffisant en sang, vous pourriez vous retrouver avec des caillots de sang, un gonflement, un système immunitaire affaibli et même une perte de mémoire.

Voici les nombreux symptômes d'une mauvaise circulation sanguine. Selon la gravité du processus circulatoire affaibli, vous pouvez présenter un ou plusieurs de ces symptômes.

Engourdissement et picotements dans les membres

L’un des symptômes les plus courants d’une circulation sanguine restreinte est un engourdissement et / ou des picotements dans les mains et les pieds.

Le site Web Diabetes.co.uk dit qu'une mauvaise circulation provoque des pieds froids ou des mains avec un engourdissement.2 Le Dr Rob Hicks, de WebMD, explique que si suffisamment de sang n’atteint pas vos membres, vous risquez également de vous faire piquer.3

Altération de la fonction cognitive

Une mauvaise circulation sanguine peut également affecter le fonctionnement de votre cerveau, entraînant une perte de mémoire, une difficulté de concentration et une concentration moindre. Votre cerveau a besoin d'un flux de sang constant pour continuer à fonctionner correctement.

Selon le Journal de cardiologie gériatrique, réduction du débit sanguin cérébral, diminution de la quantité de sang pompé dans le corps et variations de la pression artérielle sont les principaux facteurs du déficit cognitif.4

Problèmes digestifs

Vous pourriez être surpris d'apprendre qu'une mauvaise circulation sanguine peut effectivement causer des problèmes digestifs. Comme toutes les autres fonctions corporelles, votre système digestif a également besoin d'un bon apport de sang pour le rendre fonctionnel.

La clinique de Cleveland rapporte qu'une accumulation de matière grasse sur les parois des vaisseaux sanguins restreint le flux sanguin dans la région abdominale. Une mauvaise circulation peut causer des douleurs abdominales, de la diarrhée ou des selles sanglantes. Cela peut devenir si grave que cela peut se transformer en une maladie mortelle.5

Perte d'appétit

Une perte d’appétit est un autre signe de problèmes du système circulatoire.

Selon l'Institut national du coeur, des poumons et du sang, un certain type de maladie rare entraînant une inflammation des vaisseaux sanguins peut provoquer un manque d'appétit. Votre tractus gastro-intestinal a besoin de sang pour digérer les aliments, de sorte qu'une mauvaise circulation peut provoquer un manque d'appétit.23

Fatigue

Vos muscles ont également besoin de suffisamment de sang pour continuer à fonctionner correctement et éviter la fatigue musculaire. La circulation sanguine plus lente autour de votre corps affecte votre niveau d'énergie et vous fait sentir rapidement fatigué alors que votre cœur pompe plus fort pour maintenir le sang en circulation.

Le Dr Yu Shang sur Medscape.com rapporte qu'une réduction du sang riche en oxygène peut provoquer une fatigue musculaire. Par exemple, les personnes qui souffrent de fatigue chronique et qui ont de la difficulté à faire de l'exercice peuvent constater qu'une mauvaise circulation peut augmenter le temps de récupération après un exercice.6

Douleur

Selon la raison d'une mauvaise circulation sanguine, vous pouvez également ressentir des douleurs aux jambes ou aux mains.

Selon les médecins de la clinique Mayo, si vos mains ou vos pieds ont été très froids, ils peuvent commencer à palpiter de douleur lorsque vous les réchauffez et que le sang retourne.7

Les personnes qui ont une mauvaise circulation dans les jambes peuvent souvent ressentir des douleurs dans les muscles et les pieds du mollet. La douleur dans les jambes s'aggrave généralement après une position assise ou debout prolongée.8

Crampes musculaires

En plus de causer de la douleur, une mauvaise circulation sanguine peut également causer des crampes musculaires. Un certain nombre de facteurs liés à la circulation sanguine peuvent rigidifier les muscles et provoquer des crampes.

Dr. William Shiel sur eMedicineHealth.com dit qu'une mauvaise circulation peut conduire à des crampes musculaires dans les jambes. Cependant, si votre sang ne contient pas assez de calcium, de magnésium, de potassium et d’autres nutriments, tous les muscles du corps peuvent subir des crampes.9

Peau décolorée

Vous remarquerez peut-être une peau pâle ou même bleue si le sang ne parvient pas assez dans vos tissus. Ce ne sont pas seulement vos pieds ou vos mains qui peuvent changer de couleur. Les médecins de la clinique Mayo disent qu'une mauvaise circulation sanguine peut affecter la couleur de votre nez, de vos lèvres, de vos oreilles et même de vos mamelons.7

Des troubles de la circulation peuvent également causer une peau marbrée (vésicule réticulée). Peau tachetée est un terme pour décrire une peau qui semble avoir des taches de dentelle mauvees et décolorées pourpre.

Ulcères de jambe

Des problèmes circulatoires peuvent également entraver le processus de guérison du corps et provoquer la formation d’ulcères de jambe veineux.

Selon le Dr Tim Kenny sur Patient.info, des ulcères aux jambes peuvent apparaître car le sang ne peut pas remonter efficacement dans le corps. Lorsque le sang s'accumule dans la jambe, il provoque un gonflement, un épaississement et des lésions de la peau.dix

Gonflement

L'enflure est un symptôme fréquent d'une mauvaise circulation sanguine. Par exemple, l’enflure est fréquente dans les jambes des personnes souffrant de problèmes de circulation en raison d’un flux sanguin insuffisant des jambes vers le cœur (on parle alors d’œdème). Un gonflement peut également être un signe de maladie cardiaque lorsque le cœur ne peut pas faire circuler suffisamment de sang dans le corps.

PubMed Health explique que le gonflement se produit parce que le sang s'accumule autour des pieds et des chevilles et force le fluide des vaisseaux sanguins dans les tissus environnants. Des problèmes de circulation liés au cœur peuvent également causer un gonflement abdominal.11

Perte de cheveux et ongles fragiles

Un manque de flux sanguin vers votre cuir chevelu et d'autres zones de la peau où les cheveux poussent peut entraîner la perte de cheveux. Il en va de même pour vos ongles – une mauvaise circulation sanguine dans les mains et les pieds peut causer des problèmes avec vos ongles.

Par exemple, le journal ePlasty rapporté que le massage du cuir chevelu peut augmenter le flux sanguin vers la tête et peut aider à améliorer l'épaisseur des cheveux.12 En outre, une étude a été publiée dans la revue Médecin de famille canadien constatant que la circulation dans les mains et les pieds est altérée, les ongles sont cassants.13

Vos ongles peuvent en dire beaucoup sur votre santé, et il y a 11 avertissements de santé que vos ongles peuvent envoyer.

Angine

Un rétrécissement de vos artères provoque une mauvaise circulation pouvant entraîner une angine. L'angine de poitrine est une affection cardiaque grave qui peut provoquer des douleurs thoraciques du côté gauche et un essoufflement lorsque pas assez de sang riche en oxygène n'atteint votre cœur.

Le journal Circulation a déclaré que l'angor instable est un symptôme de "l'insuffisance de la circulation coronaire."14

Varices

Une mauvaise circulation peut causer des varices sous la surface de la peau de vos jambes pour se tordre et devenir très visible. Ceci est très courant chez les travailleurs qui doivent rester debout pendant de longues périodes. Vous pouvez également remarquer de petites veines visibles à travers la peau qui ressemblent à des toiles d'araignées.

Vous pourriez ressentir de la douleur après de longues périodes en position assise ou des démangeaisons aléatoires pendant la journée. Les varices apparaissent le plus souvent près des pieds et des chevilles et peuvent provoquer des démangeaisons et des douleurs. Si vous souffrez de varices, il existe 14 astuces pour améliorer les varices naturellement.

PubMed Health explique qu'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes entraîne une maladie appelée insuffisance veineuse chronique. Cela peut également causer des jambes lourdes, des douleurs, des démangeaisons et un gonflement des jambes. La mauvaise circulation sanguine dans vos jambes peut également provoquer l'apparition de veines noueuses inesthétiques.15

Système immunitaire affaibli

La capacité de votre corps à détecter et à combattre les agents pathogènes et à rester en bonne santé sera également affectée par une mauvaise circulation sanguine.

La connexion entre le système circulatoire et le système immunitaire réside dans le fait que diverses cellules spécialisées qui composent le système immunitaire voyagent dans le sang à travers tout le corps à l'intérieur du système circulatoire. Ainsi, le système circulatoire et le système immunitaire sont clairement connectés.

Lorsque vous avez une mauvaise circulation sanguine, les cellules du système immunitaire nécessaires pour lutter contre l'infection peuvent ne pas être délivrées aussi rapidement ou en quantités suffisantes qu'elles le seraient via un système circulatoire en bonne santé. Vous pouvez attraper des maladies plus facilement et vous pouvez également constater que les plaies et les blessures mettent beaucoup plus de temps à guérir. Mais il existe des moyens de renforcer votre système immunitaire naturellement.

Mains et pieds froids

Un flux sanguin lent ou médiocre fera que vos mains et vos pieds se sentiront beaucoup plus froids que le reste de votre corps.

Lorsque votre sang coule à une vitesse optimale, il est utile de maintenir la température de votre corps à un niveau sain et confortable. Si votre circulation est mauvaise, le processus de régulation de la température est perturbé. Cela provoque des frissons, généralement dans les zones à terminaisons nerveuses telles que les mains et les pieds.

Selon les médecins de la clinique Mayo, une mauvaise circulation sanguine causée par une maladie artérielle périphérique peut provoquer des mains et des pieds froids.16

Dysfonction érectile

La circulation sanguine est également nécessaire pour obtenir et maintenir une érection. Selon le site internet Diabetes.co.uk, la dysfonction érectile est l’un des signes d’une mauvaise circulation sanguine.2

Causes de la mauvaise circulation sanguine

Connaître la cause d'une mauvaise circulation sanguine peut vous aider à traiter l'état médical sous-jacent. Parfois, il suffit de stimuler la circulation sanguine pour que votre sang coule mieux.

Être en surpoids

Pour prévenir une mauvaise circulation sanguine et maintenir un système vasculaire en santé, il est important de maintenir un poids santé. Porter des kilos superflus exerce une pression accrue sur votre cœur et réduit le flux sanguin dans tout votre corps.

Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, même perdre seulement 10 kilos de poids supplémentaire peut aider à améliorer le flux sanguin, la pression artérielle et le taux de cholestérol. Le surpoids peut également limiter le flux sanguin vers le cerveau et vous exposer à un risque d'accident vasculaire cérébral.18

Diabète

Une mauvaise circulation peut être causée par le diabète. Le diabète peut provoquer une maladie artérielle périphérique pouvant affecter le débit sanguin vers les organes vitaux du corps. Si vous êtes diabétique, vous devez également prendre grand soin de vos pieds. En effet, une mauvaise circulation sanguine dans les jambes peut augmenter les risques de développer de graves problèmes de pieds.

Le site Web Diabetes.co.uk indique que des taux de glucose sanguin élevés et prolongés peuvent endommager les vaisseaux sanguins et provoquer une accumulation de plaque. Il est recommandé de maintenir une pression artérielle adéquate et un taux de cholestérol bas pour maintenir votre circulation sanguine en bonne santé.2

Dégâts nerveux

Les dommages aux nerfs qui contrôlent votre système cardiovasculaire peuvent entraîner une mauvaise circulation sanguine vers vos organes et d'autres parties de votre corps.

L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales affirme que les lésions nerveuses peuvent affecter la pression artérielle et également affecter votre cœur. Cela pourrait provoquer des vertiges, des évanouissements, des étourdissements et d’autres signes avant-coureurs de mauvaise circulation.21

Fumeur

Fumer augmente le risque de développer diverses maladies vasculaires, notamment des symptômes de mauvaise circulation.

La raison pour laquelle fumer cause une mauvaise circulation et interfère avec la circulation sanguine est qu’elle provoque l’accumulation de la plaque dans les veines. Le National Heart, Lung, and Blood Institute (Institut national du coeur, du sang et du sang) affirme que la plaque dans vos vaisseaux sanguins limite le flux sanguin dans tout votre corps. Cela augmente votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.20

Maladie thyroïdienne

La maladie thyroïdienne peut également affecter la circulation sanguine et entraîner une réduction du flux sanguin, en particulier vers le cerveau.

Le journal Maladie d'Alzheimer et troubles associés ont signalé que les variations de la fonction thyroïdienne affectaient négativement le débit sanguin cérébral (apport sanguin au cerveau).22

Une mauvaise circulation n'est que l'un des signes d'un trouble de la thyroïde. Si vous pensez que l'engourdissement ou les picotements dans vos membres sont causés par un problème de thyroïde, veuillez lire mon article sur les signes précurseurs d'une maladie de la thyroïde.

Malaise de l'artère périphérique

La maladie de l'artère périphérique décrit la situation dans laquelle une accumulation de plaque dans les veines rétrécit les artères et restreint la circulation. Cela peut affecter non seulement le flux sanguin dans vos jambes, mais également votre cerveau, votre cuir chevelu et votre cœur.

Selon les médecins de la clinique Mayo, une circulation sanguine médiocre causée par une maladie artérielle périphérique peut provoquer un engourdissement des jambes, des pieds et des mains froids, une perte de cheveux, un pouls faible et des crampes musculaires.16

Maladie de Raynaud

La maladie de Raynaud affecte vos vaisseaux sanguins et provoque des spasmes. Il en résulte une réduction du débit sanguin dans les mains et les pieds, ce qui peut provoquer des engourdissements et des fourmillements dans les bras et les pieds.

Les médecins de la clinique Mayo disent que la cause de la maladie de Raynaud n’est pas complètement comprise. Cependant, ils disent que le froid ou le stress font que les artères de vos mains ou de vos pieds deviennent très étroites et limitent l’approvisionnement en sang. Au fil du temps, les vaisseaux sanguins peuvent s'épaissir, limitant encore plus le flux sanguin.17

Caillots sanguins

Si un caillot sanguin se forme dans vos vaisseaux sanguins, il peut restreindre ou couper complètement le flux sanguin vers certains organes et artères. Le Dr Benjamin Wedra sur eMedicineHealth explique que des caillots sanguins peuvent se former après la chirurgie, rester immobiles pendant un certain temps ou être provoqués par une accumulation de plaque. Il est courant que les femmes enceintes développent des caillots sanguins.19

Les caillots sanguins peuvent devenir une maladie grave s'ils bougent. Les caillots sanguins peuvent être douloureux et provoquer une crise cardiaque s'ils se dirigent vers le cœur ou provoquer une embolie pulmonaire s'ils pénètrent dans les poumons. L'embolie pulmonaire est également l'une des causes de la douleur thoracique.

Comment traiter une mauvaise circulation

Si vous avez des signes d’un système circulatoire insuffisant, il existe de nombreux moyens pratiques d’améliorer naturellement votre circulation sanguine.

Voici quelques-uns des meilleurs moyens de se débarrasser des symptômes d'une mauvaise circulation sanguine:

Lire cet article connexe: Comment améliorer la circulation sanguine naturellement (basé sur la recherche)
Sources d'article

  1. WebMD. Anatomie et circulation du coeur.
  2. Diabète. Mauvaise circulation.
  3. WebMD. Centre de santé pour les pieds.
  4. J Geriatr Cardiol. 2014 déc; 11 (4): 316–328.
  5. ClevelandClinic. Syndrome ischémique intestinal.
  6. Medscape. Caractérisation optique non invasive du débit sanguin musculaire.
  7. MayoClinic. La maladie de Raynaud.
  8. MayoClinic. Varices.
  9. eMedicineHealth. Qu'est-ce qui cause les crampes musculaires?
  10. PatientInfo. Ulcères de jambe veineux.
  11. NCBI. Causes et signes d'œdème.
  12. Eplastie 2016; 16: e8.
  13. Can Fam Physician. 2011 février; 57 (2): 173-181.
  14. Circulation. 2013; 127: 2452-2457
  15. NCBI. Prévention de la mauvaise circulation sanguine dans les veines.
  16. MayoClinic. Malaise de l'artère périphérique.
  17. MayoClinic. La maladie de Raynaud.
  18. NIDDK. Les risques pour la santé d'être en surpoids.
  19. eMedicineHealth. Caillots sanguins.
  20. NHLBI. Comment le tabagisme affecte-t-il le cœur et les vaisseaux sanguins?
  21. NIDDK. Dégâts nerveux.
  22. Alzheimer Dis Assoc Disord. 2011 avril-juin; 25 (2): 138-43.
  23. Institut national du coeur, des poumons et du sang. Types de vascularite.

Comment lutter son bégaiement ? La technique est explicité sur ce blog !



Le bégaiement peut découler d’un problème central ou d’une défaillance de l’un des organes du langage. Par exemple, il peut être dû à un excès de tonicité des zones musculaires du larynx qui se crispent. Les sons ont du mal à se constituer au niveau des cordes vocales. Le soucis peut aussi se situer un peu avant. Le bourrinage de la langue peut se plaquer contre le palais et se bloquer au moment même de la mise en place du mot. Les groupes de muscles qui entourent les lèvres peuvent aussi se contracter, le son bute comme contre un obstacle et les syllabes éclatent. Certains mots ont du mal à vous en sortir et le rythme de la parole est alors perturbé, c’est le bégaiement.
Des professionnels médicaux (appelés les phoniatres ) et paramédicaux ( orthophonistes en France, logopédistes en Suisse, logopèdes en Belgique ) sont habilités à traiter le bégaiement, certains s’étant formés plus singulièrement à ce brouillé. Ils sont soumis à des lois régissant leur travail ( devoir d’information, de formation, secret professionnel, etc. ) qui assurent aux patients une qualité de soins – les soins étant en partie ou complètement pris en charge par les divers systèmes de santé.
Le bégaiement est plus qu’un trouble de la parole, il relève d’un phénomène complexe impliquant beaucoup plus que la simple répétition des sons et le prolongement des syllabes, qui affecte toute l’individu dans sa parole, sa communication et son agissement. On dit que le bégaiement se compare à un iceberg, et que les troubles de la parole ne peuvent être que la matière qui en émerge. Les troubles du marketing et du comportement ne sont pas perceptibles pour ceux qui ne bégayent pas, cependant interagit en liaison serrée avec le trouble de la parole. Le bégaiement commence généralement dans la petite enfance, entre deux et cinq ans chez l’enfant qui a récupéré d’un système de parole plus fragile. C’est plus fort que lui, mais le bègue tentera d’éviter le contact visuel avec ses interlocuteurs. L’embarras qu’il attise dans les yeux de l’autre lui est trop pénible à voir. Sa respiration irrégulière le trahit souvent, il essaie même de parler avec très peu d’air dans les poumons. la plupart du temps, le bègue réduit de bégayer en se taisant !

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