Comment l'anxiété peut affecter les schémas de parole | Non Au Bégaiement

À bien des égards, l’anxiété est une condition accablante. Cela submerge vos sens, vos pensées et vos corps. C'est pourquoi il ne devrait pas surprendre ceux qui souffrent d'anxiété que cela puisse également affecter leurs habitudes de parole.

L'inquiétude est souvent apparente dans votre voix, c'est pourquoi les gens peuvent parfois dire quand vous vous sentez nerveux. Dans cet article, nous explorons certaines des manières dont l’anxiété affecte les schémas de langage et ce que vous pouvez faire pour l’arrêter.

Comment l'anxiété affecte la parole

Différentes formes d'anxiété semblent affecter la parole de différentes manières. Vous devez absolument vous assurer que vous vous attaquez spécifiquement à votre anxiété.

L'anxiété provoque des problèmes physiques et mentaux pouvant affecter la parole. Ceux-ci inclus:

  • Voix tremblante Le problème de langage le plus connu est peut-être simplement une voix tremblante. Lorsque vous parlez, vous avez l’impression que votre boîte vocale tremble (avec le reste de votre corps). Cela peut donner l’impression qu’il craque ou vibre, ce qui indique aux autres que vous êtes nerveux.
  • Voix calme Les personnes angoissées – en particulier la phobie sociale – ont souvent du mal à s'exprimer en public. Ce type de silence est très courant et, même s’il n’est pas techniquement un motif de parole, il peut rendre votre voix et votre façon de parler différentes de celles des autres. Bien que beaucoup penseront à cela en termes de volume, baisser le pied à vos pieds va également exacerber l’effet.
  • Sécheresse de la gorge / perte de voix Certaines personnes trouvent que l’anxiété semble assécher leur gorge ou leur faire sentir qu’elles perdent la voix. L’une des raisons possibles est que l’anxiété peut aggraver les symptômes de reflux acide et que les personnes atteintes de reflux acide ont tendance à se réveiller avec un mal de gorge et une perte de voix. L'anxiété augmente également l'activité de votre système nerveux. Lorsque votre réaction au combat ou au vol est activée, votre bouche produira naturellement moins de salive comme effet secondaire naturel.
  • Difficulté à exprimer ses pensées Tous les symptômes d'anxiété associés à la parole ne sont pas tous physiques. Certains d'entre eux sont mentaux. L’anxiété peut rendre beaucoup plus difficile votre réflexion sur les mots que vous allez prononcer, ce qui peut vous amener à vous dépasser, à oublier des mots, à les remplacer par des mots incorrects, et plus encore. Parler en général doit être naturel pour être clair et, quand on y pense, il n’est pas rare de trouver l’effet inverse.
  • Bégaiement De même, l’anxiété peut créer un bégaiement. Le bégaiement est un trouble à part entière que l'anxiété peut aggraver. Mais au-delà de cela, ceux qui réfléchissent trop souvent à leurs propres phrases et choix de mots constatent souvent qu’ils finissent par bégayer énormément, ce qui peut à son tour créer ce sentiment de gêne.

Ce ne sont là que quelques-uns des problèmes que l’anxiété pose avec la parole et ses schémas. Il y en a même qui sont bilingues qui trouvent que quand ils sont anxieux, ils mélangent les langues. L’anxiété peut avoir des conséquences inhabituelles sur la façon dont vous parlez aux autres. Cela signifie que vos habitudes de parole sont parfois très différentes de ce que vous attendez.

Existe-t-il des moyens de surmonter ce type d'anxiété?

Les modifications de la structure de la parole peuvent être gênantes et très inhabituelles pour la personne qui en souffre. Il est extrêmement important que vous répondiez à votre anxiété si vous souhaitez que ces problèmes d'élocution disparaissent. Ce n'est qu'en contrôlant votre anxiété que vous pourrez améliorer votre capacité à parler avec les autres.

Cela dit, il y a quelques choses que vous pouvez faire maintenant:

  • Commencez fort Les personnes angoissées ont tendance à parler doucement et espèrent qu’il leur sera plus facile de parler plus tard. Cela fonctionne rarement. Idéalement, essayez de commencer à parler fort et en toute confiance (même si vous faites semblant) à partir du moment où vous entrez dans une pièce. De cette façon, vous ne vous retrouverez pas à marmonner aussi souvent et aussi facilement.
  • Regardez les fronts Certaines personnes trouvent que regarder les autres dans les yeux provoque une anxiété supplémentaire. Essayez de regarder les autres dans le front. Pour eux, cela a tendance à se ressembler et vous n'aurez pas à supporter le stress de remarquer le contact visuel et les gestes de quelqu'un.
  • Eau potable Garder votre gorge hydratée et claire permettra de réduire les sons indésirables qui pourraient vous rendre conscient de vous-même. Ce n'est pas nécessairement un traitement pour votre anxiété, mais cela vous évitera de créer un stress supplémentaire qui pourrait contribuer à aggraver l'anxiété.

Voici quelques-uns des moyens les plus élémentaires de faire en sorte que votre anxiété affecte moins vos habitudes de parole. Mais jusqu'à ce que vous guérissiez votre anxiété, vous continuerez à trop penser et à contrôler consciemment votre voix et votre confiance.

Comment arrêter son bégaiement ? Le programme est explicité sur ce blog !



Selon l’âge et la durée du bégaiement, différentes approches sont proposées : programmes Lidcombe, PCI ( Parent Child Intervention )… Dans un premier temps, l’orthophoniste travaille avec la famille sur les facteurs susceptibles d’intervenir dans le bégaiement. Il suffit parfois de proposer plus de temps à l’enfant pour que tout rentre dans l’ordre. Si les troubles persistent, un suivi périodique ( parfois ) est important. Le travail est alors centré sur l’étude de la parole, sur le contrôle de sa vitesse et de la fluidité. On lui fait connaître aussi à dédramatiser. n
Des professionnels médicaux (appelés les phoniatres ) et paramédicaux ( orthophonistes en France, logopédistes en Suisse, logopèdes en Belgique ) sont habilités à traiter le bégaiement, certains s’étant formés plus essentiellement à ce brouillé. Ils sont soumis à des lois régissant leur profession santé ( devoir de renseignements, de formation, secret professionnel, etc. ) qui assurent aux patients une qualité de soins – les soins étant en partie ou entièrement pris en charge par les divers systèmes de santé.
Les plus jeunes sont souvent confrontés aux moqueries de leurs camarades : le bégaiement constitue alors un obstacle pour s’intégrer dans le groupe, et après à l’entreprise. Les personnes qui bégaient sont de ce fait différentes, ce qui engendre un repli sur elles-mêmes. Ce rejet peut avoir des répercussions dans l’évolution de la pathologie. Le regard des autres a créé un blocage, qui n’encourage pas le jeune à s’exprimer et à faire des exercices pour survivre son handicap. nPlus tard, le bégaiement influence souvent le choix d’une orientation scolaire. Les personnes bègues préfèrent dans certains cas se tourner vers des métiers qui ne nécessitent pas une prise de parole cruciale,.. Elles laissent passer des opportunités professionnelles, pensant que leur brouillé les rend incapables d’exercer certaines professions. D’autres au contraire vont rechercher des professions libérales de communication pour combattre leur handicap.

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